sobota, 21 czerwca 2014

Owocowy chłodnik

Będzie lato? Upalne? Gorące? Podobno tak - zatem szybki przepis na bardzo chłodzącą bombę witaminową.


Co potrzebujemy by otrzymać 3 sycące porcje?
  • kilka kostek lodu
  • duży kubełek kefiru
  • ok 200g słodkich truskawek
  • 2 banany
  • listki mięty

Lód kruszymy w dobrym malakserze lub zaopatrujemy się w gotową "kruszonkę".
Truskawki, banany i jogurt miksujemy na gładką masę. Dodajemy pokruszony lód i mieszamy dokładnie. Przelewamy do szklaneczek. Dekorujemy listkami świeżej mięty.
Dla uzyskania większego efektu ochłodzenia, listki mięty można dodać także do miksowanych owoców.


SMACZNEGO! :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz